|
Сушка!
| |
| ImperDimon | Дата: Среда, 2007-01-31, 11:14 AM | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (AnDom) | | Завтра утром проверю.) |
Правильной дорогой идёте товарищ 
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
|
|
| AnDom | Дата: Среда, 2007-02-07, 11:19 AM | Сообщение # 17 |
 Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 118
Статус: Offline
| 28.01.07 - Вес - 109,7 Жир - 30 Жирность - 27,35%
30.01.07 - Вес - 107,9 Жир - 29,2 Жирность - 27,06%
31.01.07 - Вес - 107,2 Жир - 28 Жирность - 26,12% Несмотря на жизненные коллизии эусперимент, хоть и криво, но продолжается! 02.02.07 - Вес - 106,9 Жир - 28,1 Жирность - 26,29%
03.02.07 - Вес - 107,4 Жир - 28,4 Жирность - 26,44%
06.02.07 - Вес - 106,3 Жир - 28,2 Жирность - 26,53%
07.02.07 - Вес - 105,4 Жир - 27,7 Жирность - 26,28% Вобщем с 01.02 эксперимент идет кувырком, но я пытаюсь наладить. Что собственно последнее взвешивание и показывает. С аварии и до понедельника было выпито литров 10 пива и сожрано немяряно каллорий. С понедельника снова диетю. Кстати в понедельник утром я опух до 110 кг.
|
| |
|
|
| ImperDimon | Дата: Среда, 2007-02-07, 11:28 AM | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| Какаяь НАХ авария  не понял?! | Quote (AnDom) | | выпито литров 10 пива и сожрано немяряно каллорий |
мда всё диета на смарку 
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
|
|
| AnDom | Дата: Четверг, 2007-02-08, 10:00 AM | Сообщение # 19 |
|
Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 118
Статус: Offline
| | Quote (ImperDimon) | | Какаяь НАХ авария не понял?! |
Снес мне лиццо Мерин Е240. Бампер, фары, капот. У него фся бачина. И как обычно оба ехали на зеленый. Седня пойду в гаевню к дознавателю, буду протокол для страховой отвоевывать. Хорошо что у обоих КАСКО, так скать "касками" стукнулись. А диета динамику фсеж имеет. 28.01.07 - Вес - 109,7 Жир - 30 Жирность - 27,35%
30.01.07 - Вес - 107,9 Жир - 29,2 Жирность - 27,06%
31.01.07 - Вес - 107,2 Жир - 28 Жирность - 26,12%
02.02.07 - Вес - 106,9 Жир - 28,1 Жирность - 26,29%
03.02.07 - Вес - 107,4 Жир - 28,4 Жирность - 26,44%
06.02.07 - Вес - 106,3 Жир - 28,2 Жирность - 26,53%
07.02.07 - Вес - 105,4 Жир - 27,7 Жирность - 26,28%
08.02.07 - Вес - 104,5 Жир - 27,4 Жирность - 26,22% Жирок тает, но и мясо сыпется походу. Надо бы децл поотжиматься. Короче схудаю нахрен, а потом по новой на массу, но уже неспеша, с умом, шоб не заплывать сильно.
|
| |
|
|
| AnDom | Дата: Вторник, 2007-02-20, 6:40 PM | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Получил таки постановление в ГАИ. Обоюдка - чего и требовалось доказать. Осталось страховую додушить и звездочку отремонтировать. По процессу сушки были нанесены еще пара пивных ударов. Общем счас ситуевина такая:
Вес - 103,6 Жир - 26,9 Жирность - 25,97 Худеется все труднее и труднее. Лучший результат был 103,1/26,5/25,7 - но он не договорился с пивом. Короче Шоу маст гоу он!!!
|
| |
|
|
| ImperDimon | Дата: Среда, 2007-02-21, 6:13 AM | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (AnDom) | | По процессу сушки были нанесены еще пара пивных ударов. |
Империя наносит ответный удар | Quote (AnDom) | | Короче Шоу маст гоу он!!! |
гыгыгыгыгыгыг 
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
|
|
| Alexsl | Дата: Пятница, 2007-03-02, 6:56 AM | Сообщение # 22 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 102
Статус: Offline
| Санек,ну как там дела с сушкой?а то давно отчетов небыло.и вот у меня такой вопрос:как выглядит твоя прога на этой сушке,по каким принцыпам составлял?
жизнь слишком сложна,чтобы быть худым и маленьким
|
| |
|
|
| AnDom | Дата: Вторник, 2007-03-06, 10:19 AM | Сообщение # 23 |
|
Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 118
Статус: Offline
| | Quote (Alexsl) | | Санек,ну как там дела с сушкой?а то давно отчетов небыло.и вот у меня такой вопрос:как выглядит твоя прога на этой сушке,по каким принцыпам составлял? |
Эххх...!!!
Сушка идет с попеременным. Хотя всеже это не сушка, а худение. Последний вес 102,6 кг. Прога выглядит просто - она отсутствует за неимением времени. Иногда велик покручу, иногда гантельку потягаю. В среду должны привести шведскую стенку с турником и брусьями - че-нить там добавлю. Работа сейчас заканчивается в 22-23.00, так что зала никакого не выходит. А заниматься со штангой от случая к случаю - онанизм. Нужна четкая схема и ее четкое выполнение.
Турничек прикручу - попробую сгородить какую-нибудь прогу с собственным весом. Подтягивания, отжимания... Предложения принимаются. Предыдущие успехи в этом плане не велики. Брусья 3*10. Так что думаю своего веса должно хватить на месяцок-другой-третий.
Тем более гантели наборные купил. Планирую в этом месяце докупить блинов и купить грифы (прямой и Зет).
|
| |
|
|
| Мари | Дата: Четверг, 2007-04-26, 1:09 PM | Сообщение # 24 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Бег по утрам разве не рулит?
А скакалка?
|
| |
|
|
| ImperDimon | Дата: Четверг, 2007-04-26, 2:16 PM | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (AnDom) | | Тем более гантели наборные купил. Планирую в этом месяце докупить блинов и купить грифы (прямой и Зет). |
Новое железо уже обкатал? | Quote (Мари) | | Бег по утрам разве не рулит?А скакалка? |
Уууу, класс девушка на форуме..... конечно бег и прыжки это хорошая аэробная нагрузка!
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
|
|
| panasonic | Дата: Пятница, 2007-04-27, 10:24 AM | Сообщение # 26 |
 Майор
Группа: Ironman
Сообщений: 75
Статус: Offline
| | Quote (Мари) | Бег по утрам разве не рулит?
А скакалка? |
Бегать по утрам вредно, скакалка дает нагрузку на суставы поясницы 
если вас грызет совесть, выбейте ей зубы пусть нежно обсасывает
|
| |
|
|
| Мари | Дата: Пятница, 2007-04-27, 12:01 PM | Сообщение # 27 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Бег. Через пол часа после сна, когда организм проснулся, совсем не вредно... хотя вообще все индивидуально, кому-то надо часа 2, чтобы прийти в себя после сна, в этом случае бегать нужно вечером. По результативности жиросжигания (сушки) бег может сравниться только со скакалкой. Тут, как вы правильно заметили, все не так просто - нагрузка идет не только на поясницу, но и на суставы ног, не всем она подходит, но попробовать стоит!
|
| |
|
|
| ImperDimon | Дата: Пятница, 2007-04-27, 12:42 PM | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Мари) | | Бег. Через пол часа после сна, когда организм проснулся, совсем не вредно |
Не люблю бегать Раньше когда лёгкой атлетикой занимался, носился как ЛОСЬ а щас не заставишь! | Quote (Мари) | | со скакалкой. |
Скакалка нравится, прыгаю хорошо! всегда разминаюсь в зале скокалкой 
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
|
|
| Мари | Дата: Пятница, 2007-04-27, 12:54 PM | Сообщение # 29 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Я в восторге от бега по утрам, изредка юзаю скакалку... Но сушка на смарку, так как питание не правильное... Специалиста по фитнесс-питанию не посоветуете, может у вас на форуме есть такой?
|
| |
|
|
| ImperDimon | Дата: Пятница, 2007-04-27, 1:04 PM | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Мари) | | Специалиста по фитнесс-питанию не посоветуете, может у вас на форуме есть такой? |
К сожалению нет у нас такого..все так сказать себе спецы по питанию А профов в этом деле нетууууу
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
|
|
|
|
