Это все я прекрасно знаю, но тренировок в зале как таковых сейчас нет и в ближайшее время не предвидится. Катаю каждый день на велике по парку 40-60 мин. Минут через 5 после начала турник, брусья, пресс.. (выбираю по самочувствию), а потом опять на велик и снова катать.
Счас уже 104,3 кг. Вобщем довольно легко худею при том что особо не голодаю. Главное чтоб запала хватило, а то прошлый раз на 99 кг забил.

Чет я не пойму, толи весы гонят, толи я чета не понимаю.

Если во мне стока сала, то сбросив 10 кг. этой мерзости и при весе 93,7 жир 17 у мя будет жирность 18,14% - это ж помойму нихрена не поджарый вид!?!?!?!?!?

Ну вот! А грят что нельзя одновременно худеть и растить мясо!

Большинство весов мерящих проценты жира, показывают не одекватные результаты!
Как то помну одни показали около 30%

Уже неделу болею, вес упал до 94кг , еще одна токая неделя и спущу категорию.

да фигня всё это весы )

31.08.07 - Вес 102,3 Жир 26.3 Жирность 25.70

Вчера хавал 4 раза, но совсем понемногу (теперь беру хавку на работу чтоб есть 2 раза в 12.00 и в 15.00). Чувства голода небыло, но после работы сил хватило на купить диск и доползти до кровати.
Казино рояль - супер фильмец, так увлек что я забыл похавать перед сном.
Итого - попалил много мяса и мало сала.

Скоро понизиш категорию! Так держать, не сдовайся!