|
Новая программа.
|
|
| ImperDimon | Дата: Среда, 2006-09-27, 1:01 PM | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| Привет всем форумчанам! Болит колено 3 неделю. решил дать ногам отдахнуть, хотя прекрасно понимаю, чито тогда будет падать масса. И по этим обстоятельствам решил подтянуть грудь, раньше было так:
Понед: грудь, вверх спины
Среда: ноги, низ спины
Пятница: дельты, бицепс и трицепс. Сейчас думаю:
Понед: грудь, вверх спины
Среда: дельты, бицепс и трицепс
Пятница: грудь, пресс, предплечья, трапеции. Кто что скажет, это такая спонтанная прога....жду комментов!
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Amino | Дата: Среда, 2006-09-27, 3:38 PM | Сообщение # 2 |
|
Лейтенант
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 42
Статус: Offline
| А я вот все болие и болие начинаю думать о 5 дневной сиситеме...
Щас у мну такая
понидельник
Ноги спина
Среда
плечи,биц,триц
пятница
грудь-спина 
Делаю акццент на спину,вроде ничего
Но хочу попробывать 5 дневную прогу.Думаю будет по легче
|
| |
| |
| XPOM | Дата: Среда, 2006-09-27, 6:00 PM | Сообщение # 3 |
 Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 116
Статус: Offline
| ImperDimon,
Чето я заметил что в последнее время у всех резко заболели колени
Может разминка гавнецо или просто фпадло ?! Amino,
Концентрироватся точно легче
NO PAIN NO GAIN NIIBöT
|
| |
| |
| Amino | Дата: Среда, 2006-09-27, 7:36 PM | Сообщение # 4 |
|
Лейтенант
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Колени болят только в жимах нагоами и то под определённым углом
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Четверг, 2006-09-28, 6:11 AM | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (XPOM) | | Чето я заметил что в последнее время у всех резко заболели колениМожет разминка гавнецо или просто фпадло ?! |
Да, ты прав в чём то, роазминка бывает не совсем полноценной, но разминаюсь я всегда!!!
У меня уже 10 лет колено болит и бывают периоды когда оно болит долго и боль эта не резкая, а ноющая :-( Я решил к хирургу сходить.... вот, что он скажет.
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Alexsl | Дата: Четверг, 2006-09-28, 8:05 AM | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 102
Статус: Offline
| мля,колени болят,это совсе хреново.видать ты конкретно их подистер (ну там конечно что дохтор скажет).хрен знает,за семилетнюю практику у меня не болели ни разу,хотя и веса приличные тягаю и сами ножки уже дай бог выростил.
жизнь слишком сложна,чтобы быть худым и маленьким
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Четверг, 2006-09-28, 8:10 AM | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Alexsl) | | мля,колени болят,это совсе хреново.видать ты конкретно их подистер (ну там конечно что дохтор скажет).хрен знает,за семилетнюю практику у меня не болели ни разу,хотя и веса приличные тягаю и сами ножки уже дай бог выростил. |
ДЫк мля, конечно хреново с коленями.
Хочешь прикол.... вчера пришёл на треню, дельты и биц с трицепсом, думаю дай поиграю в теннис, короче как размахнулся как шлёпнул по мячику и резкая боль в пр. дельте. Кроче вчера плечи я запорол на 1 треню  пришлось биц и триц ограничится. А колени я 10 лет назад испортил в спортшколе, очень сожалею. но куда деватся
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Alexsl | Дата: Четверг, 2006-09-28, 9:40 AM | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 102
Статус: Offline
| | Quote (ImperDimon) | | А колени я 10 лет назад испортил в спортшколе, очень сожалею. но куда деватся |
востанавливать любыми способами!
жизнь слишком сложна,чтобы быть худым и маленьким
Сообщение отредактировал Alexsl - Четверг, 2006-09-28, 11:14 AM |
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Четверг, 2006-09-28, 9:41 AM | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Alexsl) | | востанавливать любыми способоми! |
Завтра иду к хирургу, буду делать Ренген.
Говорят только операция :-(
Но тогда с лифтингом покончено,ааааааааа!
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Alexsl | Дата: Четверг, 2006-09-28, 11:15 AM | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 102
Статус: Offline
| кто говорит,ты же еще не ходил???
жизнь слишком сложна,чтобы быть худым и маленьким
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Четверг, 2006-09-28, 11:17 AM | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Alexsl) | | кто говорит,ты же еще не ходил??? |
Дык до этого то ходил к хирургам Топик создал поздравительный в "ОФФ топе".
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Alexsl | Дата: Четверг, 2006-09-28, 11:29 AM | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 102
Статус: Offline
| | Quote (ImperDimon) | | Топик создал поздравительный в "ОФФ топе". |
чет не могу в него вписаться:достигнут лимит дискового пространства!
все,вписался...извиняюсь
жизнь слишком сложна,чтобы быть худым и маленьким
Сообщение отредактировал Alexsl - Четверг, 2006-09-28, 11:31 AM |
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Пятница, 2006-09-29, 1:58 PM | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Alexsl) | | чет не могу в него вписаться:достигнут лимит дискового пространства!все,вписался...извиняюсь |
Сходил сегодня к хирургу:
короче типа у тебя уже там не какойто "осгуд-шлихтера", ты не подросток. У тебя воспаление коленного сустава, ОТРИТ что ли...
Короче прописала мне мазь и таблетки,с понедельника на физ процедуры и ренген.
Вот такие дела... забраываю ноги, буду качать вверх тела.....
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Amino | Дата: Пятница, 2006-09-29, 3:43 PM | Сообщение # 14 |
|
Лейтенант
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Артрит если точней.
Ну я бы не забывал сильно про них...
у самого артрит
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Суббота, 2006-09-30, 11:14 AM | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Amino) | | Артрит если точней.Ну я бы не забывал сильно про них...у самого артрит |
Да точно, артрит. Вчера сел 150 кг, все текущий 63 кг. Нормально....... Так что ноги будут отдыхать минимум 1 месяц, в конце дек06 соревнования краевые, думаю если всё будет ОК, то поеду выступать. Пока не решил в какой категории, в 60 кг у меня реальные шансы в 3-ку призёров, в 67,5 кг шансов НЕТ.
Время покажет.
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
