Вчера сел 150 кг, все текущий 63 кг. Нормально.......
это на раз чтоли...?ну ты молодца Димон!я вот через несколько неделек первый раз за все года попробую в таком стиле тренировку провести.прога кончится и проведу по максимуму жим,присед,становая.прям аж волнуюсь блин жизнь слишком сложна,чтобы быть худым и маленьким
это на раз чтоли...?ну ты молодца Димон!я вот через несколько неделек первый раз за все года попробую в таком стиле тренировку провести.прога кончится и проведу по максимуму жим,присед,становая.прям аж волнуюсь блин
Ага на раз. По ощущениям, я думаю что больше 155-160 кг я бы наверно не встал. Ну может быть 150 на 2, не больше. ДАвай, проходка я надо! Я вот всё таки буду сейчас долбить грудь, дельты и руки!
Здорова всем! У меня произошли координальные перемены в тренеровках, сейчас тренируюсь с тренером, попал в сборную универа! Занимаюсь пока просто по базе с весами на 10 кг легче рабочих, однако набрал 2 кг. В основном упор делаем на спину. Тренер(может кто слышал) Гак Дмитрий говорят был чемпионом мира, толковый такой мужичок. Хочу сказать что с тренером намного лучше заниматься, по крайне мере безопасней для здоровья всегда сдержит, всегда поможет, объяснит. Не терпится на соревнованиях выступить так охото свой макс посмотреть, пока хочу 1 разряд в 82,5, а потом кмс и т.д.
Здорова всем! У меня произошли координальные перемены в тренеровках, сейчас тренируюсь с тренером, попал в сборную универа! Занимаюсь пока просто по базе с весами на 10 кг легче рабочих, однако набрал 2 кг. В основном упор делаем на спину. Тренер(может кто слышал) Гак Дмитрий говорят был чемпионом мира, толковый такой мужичок. Хочу сказать что с тренером намного лучше заниматься, по крайне мере безопасней для здоровья всегда сдержит, всегда поможет, объяснит. Не терпится на соревнованиях выступить так охото свой макс посмотреть, пока хочу 1 разряд в 82,5, а потом кмс и т.д.
Молодчик. Конечно с тренером лучше. Я бы тоже хотел. Я тоже собираюсь на соревнования в декабре именно за КМС, хотя верится слабо. Ты там учишся. расказывай что тебе советуют!!! Будешь до нас правду доносить.
Болит колено 3 неделю. решил дать ногам отдахнуть, хотя прекрасно понимаю, чито тогда будет падать масса. И по этим обстоятельствам решил подтянуть грудь, раньше было так: Понед: грудь, вверх спины Среда: ноги, низ спины Пятница: дельты, бицепс и трицепс. Сейчас думаю: Понед: грудь, вверх спины Среда: дельты, бицепс и трицепс Пятница: грудь, пресс, предплечья, трапеции. Кто что скажет, это такая спонтанная прога....жду комментов!
Неудобно то как цитировать
Димон,вот ты вроде лифтингом увлёкся,а чего такое странное описание программы? Перечислены работающие мышцы,это так принято у качков У лифтеров указываются названия упражнений,вес(%),количество подходов и повторов.И мне кажется второй способ гораздо умнее
190-130-210 (без тряпок,классика) рост 164 вес 72,5 бицепс 39,5 бедро 61
Димон,вот ты вроде лифтингом увлёкся,а чего такое странное описание программы? Перечислены работающие мышцы,это так принято у качковУ лифтеров указываются названия упражнений,вес(%),количество подходов и повторов.И мне кажется второй способ гораздо умнее
ПривеДДД! Рад что ты зашёл Да как ты мне расписал, так на много объективней... Дело в том, что ты прав, это качковское описание, да и направление не лифтёрское. Как я тебе и писал, я пока 2-3 недели буду так и заниматся, делаю акцент на ГРУДЬ. Как только закончится лечение, и у меня решится вопрос с экипой, то начинаю готовится по 8-недельной программе подготовке лифтёров. Ну ты видел, которая по Борису Шейку..... я думаю всё таки её займусь. А если решу не ехать, то буду на массу заниматся.
Кстати ты выступал на жимовых чемпионатах? У нас след. весной, я вот думаю попробывать, там колено больное не нужно
На жимовых не выступал,но думаю буду.Готовлюсь потихоньку Только вот первое,что мне всё всегда портит,это нервы.
Развожусь с женой,с которой прожил 8 лет,вбивал в неё деньги и душу.А ей надоело,стало скучно.Никогда в жизни еще не работала и не зарабатывала сама деньги.Махнув хвостом,ушла.Первые несколько дней летала на крыльях-как же,свобода! Только неделя за неделей становлилась всё пасмурней.Денег то нет и никто её такую заебатую с её высшим образованием не ждет.А мы тратили в месяц на двоих 35-40тыс р,только на текущие расходы,а оказалось что её на работу даже за 8тыс в месяц не берут И эта женщина,которая с самого начала нашего знакомства твердила,какая она честная и принципиальная и никогда в жизни ничего от мужика не возьмет при разводе,что это ниже её достоинства.Сначала уходя сказала ничего не надо,а теперь я нашел у неё в шкафу бумагу,где написано,что она заявляет на раздел имущества "совместно нажитого".При том,что всё заработано мною Теперь мне урок на всю жизнь и тот кто еще не пострадал-УЧИТЕСЬ И ЗАПОМИНАЙТЕ! Всё имущество и бизнес записывайте на родителей на своих.Эта поганка,хочет разделить мой бизнес(а точнее развалить),делить квартиру,участок земли,мои машины.ОЧень хорошо,что я узнал,что она готовит и начал всё сливать Ухаааххааххаа.Она уже составила список покупок,в котором первым местом идет машина за 27тыс$,а сама полетела за границу отдыхать,на последние деньги,дура,считая что после прилета разделит моё имущество и она классно заживет,свободно,без моего надзора и на МОИ деньги Ну НУ А еще у нас есть дочь и я просто ненавижу свою жену(почти бывшую),что она забрала отца у дочери и дочь у отца и вообще что всё довела до этого
Вот и попробуй тренироваться и прогрессировать в таких условиях
190-130-210 (без тряпок,классика) рост 164 вес 72,5 бицепс 39,5 бедро 61
Вот и попробуй тренироваться и прогрессировать в таких условиях
Мда......тут на самом деле.... не до тренеровок
Знаю по себе, что женщины выматывают все нервы, что потом нет сил ни на что! У меня тоже были проблемы с моей девушкой в прошлом году.... да и денег 75% в семье МОИ! Она тоже заявляет, что типа я ей чуть ли не всю жизнь должен. Короче женщины коварны. Слава Богу сейчас всё ОК. Можно пока спокойно жить, но их не предугадать, фиг знат что она выкинет завтра? И всё таки у баб странное мышление, не правда ли?
замечал за собой,как только жизнь становится спокойной и размеренной,хотя бы на месяц,сразу так начинает переть в зале-ухххх 190-130-210 (без тряпок,классика) рост 164 вес 72,5 бицепс 39,5 бедро 61
Всё имущество и бизнес записывайте на родителей на своих.
У меня с женой была ситуация когда оформляли квартиру. Часть денег дали мои предки, часть денег мои. И предки настаивали на оформлении квартиры на них. Долго доставали. В результате я сказал, что хату продаем, они забирают свои деньги, я свои. И они сдались. Я считаю, что если ты человека любишь и планируешь с ним прожить жизнь - нельзя начинать с недоверия. Если есть сомнения - нахер тада ваще продолжать? Понимаю что не всегда бывает все так просто, но в таких случаях лучше состоятся как мужик в плане бабла, а уж потом жениться, тогда и делить нечего, заработал все сам до брака.
Quote (Powerlifter)
ОЧень хорошо,что я узнал,что она готовит и начал всё сливать
А еще советую с юристом хорошим поговорить. Не помешает. Хату просто так не сольешь, нужно разрешение супруги. Если она не работала нигде - хули тогда она нажила??? А вообще, бывают же бляди!!!!!!!
да всё уже с юристами обговорено и тд.Квартира моя была приобретена до свадьбы и собственником я в ней стал до свадьбы.Так что тут полный атсос,но она еще об этом не знает.Машины все переоформил.Остался только земельный участток,но с юристом тоже уже все обговорили,у нее нет шансов
За рубежом правильно делают-везде разделение бабла и брачные контракты.Только так ты будешь уверен,что человек с тобой не из-за денег и не захочет что-то урвать при разводе.Что вселяет определенную уверенность,что отношения в таких условиях,более честны,чем с определенными ограничениями,когда человек может тебя терпеть или еще что-то,ради мат выгоды. Вот и я ошибался,что типа если любовь,надо с доверием к друг дружке.Ну и где она? Моя любовь.-Растерта об стену.Причем человеком,про которого я всегда всем говорил-она настолько честна и независима,что никогда себене позволит никаких дележек,даже если отношения сойдут на нет
190-130-210 (без тряпок,классика) рост 164 вес 72,5 бицепс 39,5 бедро 61
Вот и я ошибался,что типа если любовь,надо с доверием к друг дружке.Ну и где она? Моя любовь.-Растерта об стену.Причем человеком,про которого я всегда всем говорил-она настолько честна и независима,что никогда себене позволит никаких дележек,даже если отношения сойдут на нет
Сложный вопрос. Я счел правильным для себя поступить так как я поступил, хотя знал что всякое бывает. Но у меня и делить-то особо нечего было. Вобщем тут однозначного мнения быть не может. В каком-то случая уместен мой вариант, в другом практика буржуев.
Сошлись бедные как церковные мыши,потом дело у тебя поперло,а жене захотелось свободы и разнообразия,но от твоих денег она отказываться не хочет Вот ты и попал
А где собственно про программу?
Димон,рассказывай,почему именно Шейко выбрал? Любишь большой тренировочный объем и частые тренировки?
190-130-210 (без тряпок,классика) рост 164 вес 72,5 бицепс 39,5 бедро 61
