Я думаю из названия всё понятно :)

Я думаю из названия всё понятно :)

Не так давно на тренировке при выполнении жима лежа меня посетила (уже в который раз) мысль "Позвал, блин, помочь. Надо было найти спортсмена поопытнее..." Как не сложно понять, адресована она была одному из коллег по залу, который по доброте душевной согласился меня подстраховать. Однако, увы, наши понятия о "помощи" настолько разнились, что упражнение оказалось скорее сорванным, чем выполненным добросовестно и качественно.

Упражнения для широчайших (латеральных) мышц спины и трапецевидных мышц (трапеций)

Кто хочет V-образную фигуру, штурмуем плечи!

Большие "копыта" это это есть гуд!

Если твоя грудь больше, чем у твоей подруги - ОСТАНОВИСЬ! Не читай эту статью!

Кто хочет большие руки? Да все хотят!

Вот как Уилби советует производить измерения.

Про них "любимых"