|
программа начало 14.10.2006
|
|
| Powerlifter | Дата: Среда, 2006-10-18, 4:08 PM | Сообщение # 16 |
 Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 120
Статус: Offline
| Жим за голову ваще очень вредное упражнение для плечей,не физиологичное И ничем оно не эффективнее жима с груди,особенно если жмешь почти с вертикально поставленной лавкой
190-130-210 (без тряпок,классика)
рост 164
вес 72,5
бицепс 39,5
бедро 61
|
| |
| |
| Alexsl | Дата: Четверг, 2006-10-19, 6:17 AM | Сообщение # 17 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 102
Статус: Offline
| И всё...  .ну я уж думал там что-то кординальное.а выражение "совершенно разные" здесь прросто не применимо.
| Quote (Powerlifter) | Жим за голову ваще очень вредное упражнение для плечей,не физиологичное
И ничем оно не эффективнее жима с груди,особенно если жмешь почти с вертикально поставленной лавкой |
ну хрен знает,ваще качаться вредно,а если срьезно,то лично мне больше ндравится жим из-за головы,как-то чувствуется,что качаешь именно плечи,а не верх груди,как при жиме с груди.да и как мы знаем,всё индивидуально 
жизнь слишком сложна,чтобы быть худым и маленьким
|
| |
| |
| panasonic | Дата: Четверг, 2006-10-19, 3:07 PM | Сообщение # 18 |
 Майор
Группа: Ironman
Сообщений: 75
Статус: Offline
| | Quote (Powerlifter) | | Жим за голову ваще очень вредное упражнение для плечей,не физиологичное |
не вредное, если технику соблюдать, а если низко опустишь, то согласен, можно и плечи себе повыворачиватьДобавлено (2006-10-19, 3:07 Pm)
---------------------------------------------
| Quote (XPOM) | Не согласен слехка
передний задействует грудь да но при жимах сидя задействуются только передний и средний
задней же работает при разводках в наклоне |
Хром, как бы спорить с тобой не буду (темболее я с тобой полностью согласен), легковат еще, но при жиме из-за головы (я говорю про себя и реакцию моего организма) у меня задние дельты пухнут со страшной силой
собственно все
если вас грызет совесть, выбейте ей зубы пусть нежно обсасывает
Сообщение отредактировал panasonic - Четверг, 2006-10-19, 3:04 PM |
| |
| |
| XPOM | Дата: Четверг, 2006-10-19, 7:20 PM | Сообщение # 19 |
 Подполковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 116
Статус: Offline
| panasonic, Они работают в потдерживающем режиме
Как давление создают но не выполняют той работы которой ты от них ждеш
это тоже самое что взять тяжелую штангу на плечи и тупо стоять при этом думать что ноги накачаеш
вобщем я умных слов незнаю понимай как хочеш  
NO PAIN NO GAIN NIIBöT
Сообщение отредактировал XPOM - Четверг, 2006-10-19, 7:22 PM |
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Пятница, 2006-10-20, 9:01 AM | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Powerlifter) | | Жим за голову ваще очень вредное упражнение для плечей,не физиологичное |
ДА согласен. Плечи выварачивает едрёно! | Quote (Alexsl) | | чувствуется,что качаешь именно плечи,а не верх груди,как при жиме с груди |
Такая же фигня, когда за голову, чувствешь плечи лучше. Но и плечи сорвать легче  | Quote (XPOM) | | взять тяжелую штангу на плечи и тупо стоять при этом думать что ноги накачаеш |
Ну прям как на удержание получается
У нас лифтёры ставят от макс. веса 110-120% и стоят.
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| panasonic | Дата: Пятница, 2006-10-20, 9:56 AM | Сообщение # 21 |
|
Майор
Группа: Ironman
Сообщений: 75
Статус: Offline
| XPOM, я понял что ты хотел донести до всех, ну или до меня 
если вас грызет совесть, выбейте ей зубы пусть нежно обсасывает
|
| |
| |
