Ну вот и съездил на Чемпионат Пермского края по Пауэрлифтингу среди мужчин и женщин в город Краснокамск.
Скажу так, я сначала хотел ехать, потом нет, но всё таки решил проверить себя...и готовился всего 3,5 недели...... :-) настоящий лифтёр просто будет смеятся...я понимаю этого мало....но, а что сделать. Просто я верил в себя и я поехал!!!!! Худел я почти 2 недели, скинул около 2,5 кг.....чувствовал себя не оченььь. Слабость, нервы....МАНДРАЖЖЖЖЖЖЖ...... Ну что, вот мои результаты поездки.... Приехал, взвесился 59,5 кг....всё ОК, вошёл в категорию, стало легче на душе!
Потом 3 часа ждал начала...ну и начилось!!!!!!!! Присед: 1п: 140 кг 2п: 150 кг 3п: 160 кг Жим: 1п: 90 кг 2п: 95 кг Б 3п: 95 кг Б Становая: 1п: 140 кг 2п: 150 кг 3п: 155 кг Результат: 405 кг 1 мужской разряд
Расказываю подробней... присед шёл просто супер, доседал отлично..... ниже паралели, ни один из 3 судей во всех 3 попытках мне не поставил Б (баранку)..........пошёл на свой рекорд 160 кг, был уверен в себе и присел и самое главное ВСТАЛ :))) скажу так думаю смог бы и 170 кг, так как встал 160 уверенно. а вот жим....... мда.....короче меня БАРАНИЛИ по полной, как потом выяснилось тащили местного.. Ну первый раз выжал 90 кг, даже не почуствовал штангу...и то одна из 3 судей забаранила, 2 попытка 95 кг - легко, но 2 из 3 баранка, думаю, хрен с вами, оставлю тот же вес и сделаю паузу больше (хотя чувствую выжать могу 100-105 кг), 3 попытка и 3 БАРАНКИ, я был в ШОКЕ!!!!!!! типа гл. судья сказал, что я не задел штангой грудь. скажу так я всё записывал на видео...да пожал не идеально, НО на повторе отчётливо видно как штанга качается груди, ладно...что делать, судьям видней. ну и собственно становая кто выступал, знает....в становой всё подсчитывается и всё решается. Ноги устали, нервы......что могу сказать после 1 попытки я уже знал, что я ВТОРОЙ, и я уже делал 2-3 попытку непринуждённо, зная что меня группа преследователей не догонит, они уже бодались за 3 место.
Сразу скажу 1 место занял МС России, он уже в ПЛ лет 7, ездит по России, тренер один из лудших в крае. и он сразу ушёл вперёд, резы в сумме у него 530, это средний у него результат, так как он не упирался перед Россией.
Так что, я взял МАКСимально всё что мог! Безумно рад за себя :))))
Вот так то, дорогие мои форумчане!!!!!!!!!!! ЗЫ, спасибо POWERLIFTER aka Максу за поддержку в подготовке!
Я очень рад своим результатом, думаю следующие соревнования буду делать уже в 67,5 кг. Сбрасывать вес больше нехочу, слишком он мне трудно даётся :)))
Не за что не стал бы сбрасывать вес. Скажу чесно меня удивляет что после курсов ты опять сбрасываешь вес на прежний уровен. Нужно завязывать с этим сказать себе "не буду я выступать в 60, пусть второй разряд зато в 67,5" иначе прогресса не будет. Я выступал в 75 кг 1 взрослый, перешел в 82,5(я 80кг) думал ловить не чего еще долго, 3 мес и я опять выполняю 1 разряд но уже в 82,5. Поэтому смотри сам, нужно стремится к большему в твоем случае это вес. Я сам по природе худой, но вроде как то набираю, я думаю ты тоже можешь.
Да Дим,с нашим ростом лучше в 75 уходить,боевой вес.Мне правда без химии за 71 кило не получается с нервяками набрать.Было время,что был очень спокойный распорядок и минимум жизненных переживаний,я сразу скакнул до 74.Теперь надежда на химию.Но химия лишь после выполнения КМС в 75,жаль правда что скорее всего придется делать норматив в весе 70-71. 190-130-210 (без тряпок,классика) рост 164 вес 72,5 бицепс 39,5 бедро 61
Буду старатся, всё. Я уже точно решил сл. категория 67,5 кг..... лично я думаю, это мой предел. Если выше прыгну, просто не удержу вес. Я свой организм знаю.....
Quote (Powerlifter)
Теперь надежда на химию.Но химия лишь после выполнения КМС в 75,жаль правда что скорее всего придется делать норматив в весе 70-71.
Я тоже думаю, надо залезть на этот вес на "витаминах", и держать его. ДУмаю, я зимой что-нибудь соображу :)))
Если в городе нет нормальных лифтеров или их очень мало,можно стать местной достопримечательностью.
Есть тока 2 КМС и всё, полужается я 3 человек по крутости в нашем городе среди лифтёров :)))) Ой, даже приятно как то стало.....была бы экипа, они сделали бы МС, а я КМС......мы мля ещё покажем!!!!!!!!!!
Это далеко не предел тебе расти и расти, делай упор на присед и становую классику, у нас парень занимается худющий, за 4 мес он набрал 3 кг, даже смотреть приятно а все дело в правильном тренинге, и витаминов не надо. Он пока работает в диапазоне 6-10 повторений упор на присед и становую. еще раз тебе расти и расти и при чем самому, я просто фотки посмотрел вот и говорю с увереностью. PS а становая классика ни каких сумо пока, ни какой силы, сила вырастет сама. Если интересно могу написать прогу! А все увидел тему, дальнейшее разговор там!
Сообщение отредактировал Нео - Среда, 2006-12-27, 8:11 PM
