|
Лифтинг...........
|
|
| ImperDimon | Дата: Среда, 2006-11-22, 12:28 PM | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| ривет всем. Вот сам себя не пойму....2 месяца назад, решал ехать мне на соревнования по лифтингу или нет. Думаю, пофиг забью...да и худеть под категорию не хотелось. Осталось меньше месяца, мне сообщают, что всё будет 15 числа....я думаю, ну нафиг. Считай ноги отдыхали 2 месяца, лечил ёпти....ничего не светит. На пик формы за 3 недели не реально выйти. И пошёл на весы взвешиватся, и ОФИГЕЛ, похудел МЛЯ  , после этого очень расстроился и решил всё таки (раз почти вошёл в свою категорию) съездить на Краевые соревнования по ПЛ. Вот такой я "дурак"  Взял с сайта Ironman прогу подготовки, скопировал последние 4 недели из неё и вот сегодня начну. НЕ знаю, что из этого получится....время покажет! ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ ХОЧУ ЭКИПУ!!!!!!
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Powerlifter | Дата: Среда, 2006-11-22, 10:25 PM | Сообщение # 2 |
 Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 120
Статус: Offline
| В майке минимум 4 недели бы пожать надо,чтобы приноровиться Чего же ты на химии всё худеешь? Я вот развелся вчера и не на химии,не похудел,хотя понервничал нормально.2 дня не ел,2 ночи не спал
190-130-210 (без тряпок,классика)
рост 164
вес 72,5
бицепс 39,5
бедро 61
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Четверг, 2006-11-23, 6:22 AM | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Powerlifter) | | В майке минимум 4 недели бы пожать надо,чтобы приноровиться |
Майки нет. И пока не предвидится. | Quote (Powerlifter) | | Чего же ты на химии всё худеешь? |
Вот фиг, акромя протеина НИЧЕГО не ел! И то стал раз в 2 дня порцию хлопать после трени  Ну и неделя трудная была......ладно, выступлю нормально, закручу НОМАНЫЙ курс :)))) ЩА курсить смысла нет, вес наберу в категорию не попаду!
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Powerlifter | Дата: Четверг, 2006-11-23, 11:00 AM | Сообщение # 4 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 120
Статус: Offline
| Не в те категории ты Дим лезешь Хватит притеснять худышек! Давай в до 75! Ты прям как билдер на сушке  На одном протеине.Ты же лифтер,у лифтёра априори нет плохого аппетита и жрет он всё что не приколочено 
190-130-210 (без тряпок,классика)
рост 164
вес 72,5
бицепс 39,5
бедро 61
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Четверг, 2006-11-23, 11:15 AM | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Powerlifter) | | Не в те категории ты Дим лезешьХватит притеснять худышек! Давай в до 75! |
Дык хочется КМС сделать, в 60 мне в принципе реально при хороших тренеровках и немного химии! А если лезти вверх....ну в 67,5 я без проблем сделаю 1 разряд, а до КМС там ЁПТИ ещё скока. | Quote (Powerlifter) | | Ты прям как билдер на сушкеНа одном протеине.Ты же лифтер,у лифтёра априори нет плохого аппетита и жрет он всё что не приколочено |
В принципе ты прав, надо жрать не по-детски, а чтобы аапетит был дай божа, надо себя подкармливать "витаминами". После этих соревнований, решу....я давно об этом думал, и сяду хорошенько на "витамины", штобы только расти, курсы с маленькими перерывами, пока больше 70-75 не буду вешать. Потом аакуратно массу начинать закреплять. Вобщем, как съежу на эти соревнования....буду думать на 2007 год!
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Powerlifter | Дата: Четверг, 2006-11-23, 4:49 PM | Сообщение # 6 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 120
Статус: Offline
| Хороший болденон в хороших дозах
190-130-210 (без тряпок,классика)
рост 164
вес 72,5
бицепс 39,5
бедро 61
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Понедельник, 2006-11-27, 6:21 AM | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Powerlifter) | | Хороший болденон в хороших дозах |
В пятницу взвешивался, был уже не 60, а 62 кг....если вес и дальше полезет!!!!
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Powerlifter | Дата: Понедельник, 2006-11-27, 10:25 AM | Сообщение # 8 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 120
Статус: Offline
| диета и поменьше соли пока 2 лишних литра это не страшно
190-130-210 (без тряпок,классика)
рост 164
вес 72,5
бицепс 39,5
бедро 61
|
| |
| |
| ImperDimon | Дата: Понедельник, 2006-11-27, 11:11 AM | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 566
Статус: Offline
| | Quote (Powerlifter) | | диетаи поменьше соли пока 2 лишних литра это не страшно |
НЕХАЧУ ДИЕТУ  Жрать охото! Сегодня взвешиюсь в спортзале, отпишусь.....
Да прибудет с Вами сила!!!
|
| |
| |
| Powerlifter | Дата: Понедельник, 2006-11-27, 1:03 PM | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Завсегдай форума
Сообщений: 120
Статус: Offline
| Жри белок
190-130-210 (без тряпок,классика)
рост 164
вес 72,5
бицепс 39,5
бедро 61
|
| |
| |
